코피 멈추는 법(원인,예방음식,유아코피)

코피 멈추는 법에 대해서 알아보자!

 

코에서 피가 나는 현상인 코피의 원인과 예방법, 멈추는 법, 유아코피 대처법에 대해서 알아보려고 합니다.

코피는 말 그대로 코에서 피가 나는 현상으로 습관적으로 코피를 흘린다면 문제가 있는 것이니, 제대로 진단을 받고 치료를 받아야 합니다.

 

-목차-

1. 원인

2. 예방법

3. 멈추는 법

4. 유아코피 대처법

 

 

 

 

 

 

 

 

1. 코피의 원인

코피는 콧속 점막의 혈관이 터져 나는 것인데, 특히 겨울에 더 쉽게 납니다.

겨울에 코피가 자주 나는 이유는 감기나 비염 등에 의한 콧속 염증으로 점막이 약해지고, 난방으로 실내공기가 건조해져서 점막도 건조해지기 때문이라고 합니다.

이런 상태에서 코를 세게 풀거나, 코딱지를 떼거나, 후비다가 코피가 나는 경우가 많습니다.

 

코피가 치명적인 경우는 거의 없다고 합니다. 미국에서 매년 240만명의 사망원인 가운데 네명만이 코피로 인해 사망했다고 하는 만큼 코피를 겪는 사람의 10%만이 형식적인 의학적 도움을 필요로 한다고 합니다.

그러나 코피를 빈번하게 흘린다면, 반드시 의사와 상담하여 원인을 꼭 알아내고 치료 받아야 합니다.

 

 

 

2. 예방법

평소 코 관리를 잘해 코피를 사전에 차단하기 위한 몇가지 예방법을 살펴보겠습니다.

 

코를 부드럽게 다루기

• 하루에 두 번, 바셀린이나 비강용 젤을 면봉으로 코 안에 살짝 발라 건조해지지 않게 하기
• 코를 풀 때는 항상 살살 풀고 한 번에 한 쪽씩 풀기
• 아이들이 코 안에 상처를 못 내도록 손톱을 깎아 주기

 

가습기 사용하기

• 겨울철 건조함을 해결을 위해 직장이나 가정에 가습기 사용하기
• 가습기가 없는 경우, 금속 용기에 물을 담아 난로 또는 라디에이터 위에 올려두기

 

섬유질 섭취하기

• 변비가 있으면, 용변을 볼 때 힘을 많이 주어 코피가 날 가능성이 높아짐 (혈관 부담)
• 하루에 프룬을 6-12개 먹는 것이 식이섬유 보조제를 먹는 것보다 훨씬 더 효과적이며 변비를 예방할 수 있다고 함. 프룬은 서양자두를 말린 것.
• 뜨겁고 매운 음식 피하기

 

플라보노이드 섭취하기

• 플라보노이드는 감귤류에 들어 있는 일종의 천연 화합물로 모세혈관을 강화한다고 함.
• 플라보노이드가 많이 함유된 식품으로는 파슬리, 양파, 블루베리, 베리류, 홍차, 녹차, 우롱차, 바나나, 모든 감귤류, 은행나무 추출물, 레드 와인, 산자나무, 다크초콜릿(코코아 함유량 70% 이상) 등
• 은행나무 추출물 알약, 케르세틴 정, 포도씨 추출물, 아마씨 같은 플라보노이드 보충제를 섭취하면 안 된다고 함. 플라보도이드 함유량이 높아 신체에 독이 될 수 있다 함.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 코피 멈추는 법

코피가 날때는 먼저 지혈 솜이나 휴지로 코를 막고, 고개를 살짝 숙인 상태에서 양쪽 콧방울을 손가락으로 가볍게 누릅니다. 콧등의 딱딱한 뼈 부위를 누르는 것은 지혈에 도움이 되지 않으며, 만약 입안에 피가 고였다면 삼키지 말고 뱉어야 한다고 합니다. 

 

5~10분 정도 콧방울을 누르면 대부분 코피가 멈추게 된다는데, 코피가 흐르면 고개를 뒤로 젖히는 경우가 있는데, 이러면 코피가 목으로 넘어가 기도를 막을 수도 있다고 하니 해서는 안됩니다.

 

또, 안정을 취하기 위해 눕기도 하는데 누우면 지혈이 더 오래 걸린다고 하니 편안하게 앉아 있도록 합시다. 지혈하는 동안 솜이나 휴지를 자주 갈아줘도 지혈이 잘 안될 수도 있다고 합니다.

 

 

영국 국민보건서비스(NHS)

영국 국민보건서비스(NHS)에서 소개하는 코피 멈추는 기본 가이드를 한번 살펴보겠습니다.

 

• 자리에 앉으세요. 콧구멍 바로 위에 있는 코의 부드러운 부분을 꽉 꼬집어 보세요. 최소 10분에서 15분 동안 이 자세를 유지해보세요.
• 앞으로 몸을 기울이고 입을 통해 호흡해보세요. 이는 피가 코 쪽으로 배출될 수 있도록 함으로써, 코피가 목구멍 뒤쪽으로 넘어가지 않도록 해줍니다.
• 아이스팩이나 냉동해둔 채소 팩을 콧등 부위에 타월로 싸서 찜질합니다.
• 자세를 똑바로 유지하시고, 눕지 마세요. 이는 코에 있는 혈관의 압력을 완화해 출혈을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.
• 일부 비강 스프레이는 경미한 코피에 도움이 되는 것으로 알려져 있지만, 이를 사용하지 않는 것이 가장 좋습니다. 이러한 스프레이는 출혈과 막힘을 악화시킬 수 있기 때문입니다. 이들은 장기적인 사용이 권장되지 않습니다.
• 만일 위에 소개한 방법을 시도해보고 아무 소용이 없다면, 다음과 같은 쉬운 가정 치료법을 시도해보세요. 면 솜에 자연발효 사과식초(사과 사이다 식초)를 적셔, 이를 콧구멍 환부에 올려두세요. 사과 사이다 식초에 있는 산성 성분이 혈관을 수축하는 데 도움을 줍니다.

 

4. 유아코피 대처법

2세에서 10세 사이의 아이들은 코피를 흘리기 쉽다고 합니다. 미국 소아과학회에서는 아이들은 대개 어릴 때 최소 한 번은 코피를 경험하게 된다고 합니다.

 

코피가 아이나 부모를 꽤 놀라게 하는 경우가 있는데, 특히 코피가 처음 발생했을 때 그렇습니다. 티슈나 헝겊으로 코를 막아 코피를 멈추려고 하지 마세요. 대신, 아이를 자리에 앉혀, 위에 언급된 방법(영국 국민보건서비스)을 시도하도록 가르쳐보세요.

 

일단 출혈이 멈추고 나면, 아이가 자리에 가만히 앉아 휴식을 취할 수 있도록 하는 것이 중요합니다. 잠시 동안, 주변을 돌아다니면서 놀지 못하도록 하세요. 또한, 코를 때리거나, 문지르거나 코를 파지 않도록 하세요.

 

코피가 보다 심각한 의학적 질환의 신호일 수 있는 경우가 있습니다. 만일 다음과 같은 증상이 나타나면 아이를 의사에게 데려가야 해야 할 수 있습니다.

• 출혈이 멈추지 않을 때
• 아이가 역겨움을 느끼거나, 약해지거나 혹은 호흡에 어려움을 느끼게 될 때
• 얼굴이나 뇌에 부상이 있을 때
• 신체의 다른 부위에서 소변, 대변 및 잇몸 등에서 피가 보일 때
• 코에서 피가 과도하게 흐를 때