코 뚫리는 자세 (막힌 코 뚫는 방법, 민간요법)

코 막힘 간단하게 뚫어 보자.

감기나 알레르기로 인해 콧물이 차서 숨쉬기가 힘들어지면서 코가 막히게 됩니다.

코막힘은 단순히 성가신 정도가 아니라 발병하면 사람이 완전히 쇠약해 지기도 하는데, 다행히 감기에 걸리거나 알레르기가 있을 때 막힌 코를 뚫고 더 편하게 지낼 수 있는 방법들이 있다고 합니다.

그래서 오늘은 코 뚫리는 자세, 임시방편, 민간요법 등에 대해서 편하게 한번 알아봅니다.

 

-목차-

1. 임시방편

2. 민간요법

3. 코 뚫는 자세

 

 

 

 

1. 임시방편

먼저, 임시방편으로 뚫을 수 있는 방법을 빠르게 살펴봅니다.

• 매운음식 먹기

매운 음식은 보통 일시적이기는 하지만 콧물을 묽게 만들어 막힌 코를 뚫는 데 도움을 준다고 합니다. 코가 심하게 막히면 매운 음식을 먹어봅시다.

-고추냉이, 와사비, 양파, 마늘 등등

 

• 멘톨 연고 바르기

톨을 들이마시면 일시적으로 막힌 코가 뚫리고 1-2시간 동안 더 편하게 숨을 쉴 수 있다고 합니다.

멘톨이 약효를 발휘하도록 윗 입술과 코 사이에 연고를 조금 발라봅시다.

 

• 얼굴에 온찜질하기

깨끗한 수건을 따뜻한 물에 담갔다가 물이 흥건하지 않고 축축할 정도로 짠 후, 앉아서 수건을 얼굴에 몇 분 동안 얹어둡니다.

온찜질은 통증을 가라앉히고 막힌 코를 뚫는 데 도움이 된다고 합니다.

젖은 수건을 사용하고 싶지 않다면 따뜻한 물이 들어있는 병을 부비강에 갖다 대고, 물병에 펄펄 끓는 물이 아닌 뜨거운 물을 채웁니다. 수건으로 물병을 싸서 코, 뺨, 이마에 갖다댑시다.

 

 

2. 민간요법

이번에는 민간요법을 한번 보도록 합시다.

• 콧물이 흐르도록 김 쐬기 

뜨거운 물로 샤워를 하고 시간이 남으면 김을 쐬어서 코막힘 증상을 가라앉아 집니다. 몇 세기 동안 세계 곳곳에서 김을 쐬어 코막힘 증상을 가라앉혔다고 하니 효과가 있다고 합니다. 방법은 아래와 같습니다.

-물을 3컵 끓인다. 

-물에 카모마일 티를 넣고 식힌다(선택사항).

-데지 않고 김에 손을 댈 수 있을 정도로 물이 식으면 그릇에 붓는다.

-뜨거운 김에 주의하면서 그릇 위에 고개를 숙이고, 손은 수건으로, 감싸고 깊이 숨을 들이마신다. 처음에 코로 숨을 들이   마실 수 없으면 입으로 숨을 쉰다.

 

• 식염수 만들기

물 1컵에 소금 1티스푼을 넣고 잘 저어서 녹입니다. 머리를 뒤로 젖힌 채 한 쪽 콧구멍에 식염수를 점안기로 몇 방울 떨어뜨리고, 식염수를 콧구멍 밖으로 내보내고 반대편 콧구멍에도 똑같이 하면 효과가 있다고 합니다.

 

• 팔굽혀 펴기

몸을 움직이면 신체가 기력을 되찾는 데 도움이 됩니다. 막힌 코를 쉽고 빨리 뚫으려면 코로만 숨을 쉬면서 팔굽혀 펴기를 20번 합니다.  그러면, 뇌가 공기가 더 필요하다고 인식해서 코가 더 이상 붓지 않고 콧물이 묽어진다고 합니다.

 

 

 

 

3. 코 뚫리는 자세

마지막으로 코 뚫리는 자세에 대해서 알아봅시다.

 

웹에서 발견한 자세 입니다.

코 뚫리는 자세

 

 

신기하게도 바로 뚫렸습니다 !!! 사람마다 차이는 있을 것 같지만 저는 제대로 뚫렸습니다!